新年明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願いします。

お正月の定番のお餅を食べる機会が多いと思いますが、急がずによく噛んで細かくしてから食べましょう。
唾液の分泌が促されて飲み込みやすくなります、細かく切ってから口に入れるのも効果的です！
高齢になると食べ物を噛んだり飲み込んだりする力が衰える事がありますし、子供も噛む力などが未発達で詰まらせやすいので一人の時にお餅を食べない様にする事も大切ですね♪

ゆりの木歯科では年末年始の診療を次のように行います。
12月29日(金)午後から1月4日(木) までお休みとさせていただきます！
27日(水)は診療とさせていただきます。
1月5日(金)から通常診療致します。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

12月17日、歯科衛生士 沢口由美子先生の『プラークコントロールの基本 ハブラシ博士になろう』を受講しました。

沢山の歯ブラシがありますが、持つ所が違ったり、毛先の大きさ・硬さなどが違いそれぞれの歯ブラシに特徴があります。
実際に沢山の歯ブラシを自分の口に使用する実習をし、それぞれの歯ブラシの特徴を体験しました！
患者様にあった歯ブラシを選ぶ事の大切さを学んだので、最適な歯ブラシをお勧めしようと思います★

3月から歯磨き粉のフッ素配合濃度の上限が1000ppmから15000ppmに引き上げられました。
フッ素には、歯垢（プラーク）の細菌の活動を抑える・再石灰化（溶けた歯のエナメル質の修復）・歯質の強化など虫歯の発生を防ぐ効果があります！
フッ素高濃度1450ppm配合の歯磨き粉が販売されています、虫歯予防のためにフッ素濃度が高い歯磨き粉を毎日使用しましょう、購入する時には表示を見て下さい♪
【高濃度フッ素配合の歯磨き粉は、6歳未満の子供へは使用を控えて下さい】

歯周病は細菌による感染症です！
感染症を絶つためには
①定期健診を受ける。
②歯を磨く。（歯と歯の間もしっかり掃除）
③生活習慣に気をつける。
食事→動物性脂肪の取り過ぎに注意
運動→無理のない範囲で散歩をしたりエレベーターでなく階段を使うなど
することが大切です！

肥満の人・糖尿病の人・喫煙者・ストレスのある人が歯周病が重症化しやすいです！
重度の歯周病を治療すると糖尿病の指標であるヘモグロビンA1c（血糖の状態を示す）が平均0.4％も良くなる事がわかっています。
最も良いと1％も改善するそうです、ヘモグロビンA1cが1％良くなると手足の切断を約40％予防でき、また失明の原因となるような小さな血管障害を30％防げるということを示しています。
歯周病を治療して糖尿病を予防しましょう！